En förutsättning för att bli frisk och hålla oss friska är att vi strävar efter att främja vår allmänna hälsa. Det kan handla om kost, träning och psykisk hälsa. Med den här artikeln ville vi uppmärksamma vår fysiska hälsa och hur simning skonsamt kan påverka den på ett positivt sätt. Många tror att träning bara är långa löpturer eller intensiv jogging. Simning är dock ett utmärkt sätt att träna både styrka och kondition och är samtidigt väldigt skonsamt för kroppen.
Inget slitage
Det första vi ville prata om är kanske en av de största fördelarna med att välja simning som träningsform. Det är väldigt skonsamt för kroppen, speciellt jämfört med långa löpturer där knäna tål mycket stryk. Eftersom du är nästan viktlös när du springer på ytan stressar du aldrig din kropp som du gör när du springer på marken eller på ett löpband. Därför är simning mycket lämplig för äldre, såväl som för dem som kan vara skadade och behöver lite träning innan de återhämtar sig helt. Om du behöver mer hälsoinspiration finns det mycket på nätet. Ett bra exempel på detta är bloggen blinyttig.nu
Slipp dyra tillbehör
Har du tränat med andra sporter tidigare är du förmodligen medveten om kostnaderna för detta. Om du är ny på simning behöver du bara ett poolmedlemskap och en baddräkt och du är igång! När simningen blir något man vill investera i är utrustning aldrig speciellt dyr jämfört med andra sporter. Men som sagt, medlemskap och vanliga badkläder är bra för tillfället.
