Det finns få saker i livet som är värre än en smärta i nacken som inte försvinner. De som lider av fibromyalgisyndrom eller någon form av kroniskt trötthetssyndrom kan utan tvekan intyga detta faktum. Lyckligtvis finns det en växande mängd medicinska bevis som tyder på att fibromyalgi kan behandlas, eller åtminstone symtomen minimeras, med användning av en infraröd bastu. Från början verkar det som om fördelarna med infraröd bastu vid fibromyalgi, eller åtminstone symtomen, kan hjälpa till att lindra inflammation, öka blodcirkulationen och ge termisk behandling för att behandla fibromyalgi. Innan vi går in på det är det värt att notera att fibromyalgi är vanligare än man först tror. Den viktorianska regeringen säger att någonstans mellan 2-5% av befolkningen lider av fibromyalgi, med kvinnor som är mest benägna att drabbas i medelålders år. Vad är fibromyalgi? Fibromyalgi är en kronisk smärtsjukdom som resulterar i utbredd smärta i rörelseapparaten, som ofta ser patienter med symtom på ökad smärtkänslighet, extrem trötthet, sömnproblem samt minnes- och koncentrationsproblem. Fibromyalgi kategoriseras vanligtvis som flera platser av smärta, vanligtvis sex eller fler, som har varit irriterad i minst tre månader, såväl som stelhet i muskler och leder. Dessa smärtställen är vanligtvis extremt känsliga för smärta och temperaturförändringar. De vanligaste källorna till smärta för dem som lider av fibromyalgi är huvud- och nackområdet, övre delen av bröstet och ryggen, utsidan av armbågen, runt nedre delen av ryggen och skinkorna, samt insidan av knät. Är en infraröd bastu bra för fibromyalgi? Ett av de mest talande tecknen på att fibromyalgibehandling med infraröd bastu eller infraröd bastufilt är effektiv kommer i form av en forskningsstudie från American College of Rheumatology. Forskare fann att “termisk terapi som kombinerar bastuterapi och undervattensträning förbättrade livskvaliteten såväl som patienternas smärta och symtom.” I vissa fall rapporterade patienterna upp till 77 % minskning av smärtan de upplevde efter sin termiska behandling i en bastu. Termisk terapi i samband med kronisk smärta undersöktes också av ett team av japanska forskare som fann att “en kombination av multidisciplinär behandling och upprepad termisk terapi kan vara en lovande metod för att behandla kronisk smärta.” En annan studie visar att tio patienter med kroniskt trötthetssyndrom fick infraröd bastubehandling en gång om dagen, fem gånger i veckan under en månad, där forskarna noterade att “upplevd trötthetsnivå minskade markant efter behandling” och att “inga patienter rapporterade några biverkningar. effekter under behandlingen.” Det verkar troligt att den termiska terapin kan underlättas med en infraröd bastu och därför kan ses som en potentiell behandling för några av de viktigaste symptomen på fibromyalgi. Vill du prova infraröda bastumattor kan du få dem här NordicHigh.
